Follow us

Caponata

Caponata

Υλικά

Υλικά

1 κιλό μελιτζάνες μωβ μακρόστενες

2 πράσινες πιπεριές σε φέτες

600 γρ. σέλινο (χωρίς τα φύλλα του)

500 γρ. ώριμες ντομάτες

200 γρ. μαύρες ελιές (αφαιρούμε τα κουκούτσια και τις κόβουμε στα δύο)

2 μεγάλα κρεμμύδια

100 γρ. κάππαρη σε άλμη

50 γρ. κουκουνάρι

50 γρ. ζάχαρη

1/2 φλ.τσ. φύλλα φρέσκου βασιλικού

100 ml ξύδι από λευκό κρασί

3/4 φλ.τσ. ε.π. ελαιόλαδο

αλάτι χοντρό και ψιλό

πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Πλένουμε τις μελιτζάνες και τις κόβουμε σε κυβάκια πλευράς 1,5 εκ..

Τα βάζουμε σε σουρωτήρι και τα ανακατεύουμε καλά με χοντρό αλάτι.

Τα αφήνουμε έτσι για 1 ώρα και στη συνέχεια τα ξεπλένουμε να φύγει το αλάτι και τα στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας.

Πλένουμε τις ντομάτες και τις ρίχνουμε σε νερό που βράζει για 1'.

Τις ξεφλουδίζουμε, αφαιρούμε τους σπόρους, τις κόβουμε σε κομματάκια και αφήνουμε σε τρυπητό να στραγγίξουν.

Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια σε ζαράκια.

Πλένουμε τα κλαδιά του σέλινου και τα ζεματίζουμε σε νερό που βράζει 2'-3'.

Τα στραγγίζουμε και τα κόβουμε σε κομματάκια 1 εκ..

Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε 4 κ.σ ελαιόλαδο και μαραίνουμε το σέλινο 4'-5'.

Το βγάζουμε και το κρατάμε στην άκρη.

Προσθέτουμε ελαιόλαδο στο τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι μερικά λεπτά.

Ξεπλένουμε την κάππαρη και την προσθέτουμε στο κρεμμύδι μαζί με το κουκουνάρι και τις ελιές.

Τα σοτάρουμε όλα μαζί 5'-6' ακόμη.

Κατόπιν, προσθέτουμε τις ντομάτες και μαγειρεύουμε με τα υπόλοιπα σε δυνατή φωτιά περίπου 15', ανακατεύοντας συχνά.

Εν τω μεταξύ, σε ένα άλλο μεγάλο τηγάνι τηγανίζουμε τις μελιτζάνες και τις πιπεριές και όταν ροδίσουν και μαλακώσουν προσθέτουμε το σέλινο και τη σάλτσα της ντομάτας.

Προσθέτουμε το ξύδι και τη ζάχαρη και συνεχίζουμε το βράσιμο σε μέτρια φωτιά μέχρι να εξατμισθεί το ξύδι.

Δοκιμάζουμε το αλάτι και προσθέτουμε πιπέρι.

Αφήνουμε την καπονάτα να κρυώσει και τη σερβίρουμε με χοντροκομμένα φύλλα βασιλικού.

Συνοδεύει μπρουσκέτες, γίνεται σάλτσα για ζυμαρικά, μπαίνει σαν γαρνιτούρα σε ψητό κοτόπουλο, πιλάφι ή άλλα φαγητά.

Διατηρείται αρκετές μέρες στο ψυγείο.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.