Follow us

Παγωμένη κρέμα με καρότα και κύμινο

Και να θέλαμε να πιστεύουμε ακόμη στις δίαιτες-«άνοιξε σουσάμι», δεν μπορούμε, αφού το σώμα μας τις απορρίπτει εκ του αποτελέσματος. Αν υπάρχει κάποια συνταγή για να απαλλαγούμε από όλα όσα βαραίνουν το σώμα και τη διάθεση, αυτή είναι: γενναιοδωρία στην ποιότητα και τη γεύση, τσιγκουνιά στις άχαρες θερμίδες. Στο πνεύμα της εποχής, επιλέξαμε πιάτα όλο χάρη και ελαφράδα, που ετοιμάζονται μέχρι να πεις «βουτιά»…

Παγωμένη κρέμα με καρότα και κύμινο

Υλικά

Υλικά (για 4 άτομα)

600 γρ. καρότα

2 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες

½ κ.σ. κύμινο

2 πορτοκάλια

2 κ.σ. ελαιόλαδο

400 +300 ml ζωμός πουλερικών

Αλάτι, πιπέρι

Μυρώνια ψιλοκομμένα

Παρασκευή


Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα καρότα και τα βράζετε για 35 λεπτά σε μια κατσαρόλα μαζί με το σκόρδο, το κύμινο, το ελαιόλαδο και τα 400 ml ζωμό πουλερικών.

Στύβετε τα πορτοκάλια, ρίχνετε το ζωμό τους σε μια κατσαρόλα και τον αφήνετε να βράσει μέχρι να γίνει σαν πηχτό σιρόπι.

Τον προσθέτετε στα καρότα και συνεχίζετε το βράσιμο για ακόμα 5 λεπτά.

Αλατοπιπερώνετε.

Κρατάτε 4 κουταλιές από τα καρότα και περνάτε τη σούπα από το μπλέντερ.



Ρίχνετε στο μείγμα της σούπας και τα υπόλοιπα 300 ml του ζωμού και τη βάζετε να πάρει μια βράση.

Την ανακατεύετε και τη ρίχνετε σε ένα μπολ γεμάτο παγάκια.

Βάζετε στο μέσο ενός μπολ σερβιρίσματος από μία κουταλιά από τα καρότα που κρατήσατε και ρίχνετε γύρω γύρω την παγωμένη κρέμα των καρότων.

Διακοσμείτε με τα μυρώνια και σερβίρετε.

Μια ευχάριστη ελαφριά σούπα, που μπορεί να αποτελέσει πρώτο πιάτο για ένα φιλικό δείπνο.

Ο κλασικός για την αραβική κουζίνα συνδυασμός του καρότου με το κύμινο, το πορτοκάλι και τα γλυκανισάτα μυρώνια, δίνει στη σούπα ένα απρόσμενο άρωμα.

Επίσης...

Τίποτα δεν ξεπερνά σε θαλπωρή τη γεύση του πουρέ

Δες εντός πώς μπορείς να φτιάξεις τον κλασικό πουρέ πατάτας αλλά και δύο νόστιμες παραλλαγές από λαχανικά.

Τρώμε burger, τηγανιά και γιουβέτσι και στη νηστεία!

Δείτε εντός τις τρεις νηστίσιμες (και vegan) παραλλαγές.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Το σπανάκι δεν είναι μόνο για... σπανακόρυζο!

Και αυτό θα σ' το αποδείξουν οι τρεις πεντανόστιμες συνταγές που θα βρεις εντός.

3 πρωτότυπα γλυκά με καρότο

Βγες από τα συνηθισμένα και δοκίμασε τρία νόστιμα γλυκά που έχουν πρωταγωνιστή το καρότο.

3 συνταγές για νόστιμες σούπες βελουτέ

Δοκιμάστε τις τρεις συνταγές που θα βρείτε εντός για ελαφριές και θρεπτικές σούπες βελουτέ.

3 ωραίοι μεζέδες για την παρέα

Δοκίμασε αυτές τις τρεις συνταγές και μοιράσου τες με φίλους.

3 νόστιμες συνταγές με παντζάρια

Δοκιμάστε τις παρακάτω παρασκευές με παντζάρι.

3 συνταγές για να αγαπήσεις την αγκινάρα

Δες εντός τρεις συνταγές με το μάλλον παρεξηγημένο λαχανικό.

Ποιος είπε ότι τα κέικ είναι μόνο γλυκά;

Δοκίμασε αυτές τις τρεις εύκολες συνταγές για αλμυρά κέικ.

3 σούπες λαχανικών για cosy γεύματα

Όσο ο καιρός χειμωνιάζει, η ανάγκη για μια ζεστή και θρεπτική σουπίτσα γίνεται... επιτακτική!

Τρεις πλούσιες συνταγές για να βάλεις το μπρόκολο στη διατροφή σου

Διίστανται τα γούστα για αυτό το λαχανικό, όμως με αυτές τις συνταγές μάλλον θα αλλάξουν γνώμη και οι πλέον διστακτικοί.

3 πολίτικες συνταγές για το κυριακάτικο τραπέζι

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις νόστιμες συνταγές της πολίτικης κουζίνας που είναι ό,τι πρέπει για το μεσημεριανό της Κυριακής.